Kajian Ahad Pagi PRM Pudak Payung : Mengenali Problema diatas Usia 35 tahun
BANYUMANIK, muhammadiyahkotasemarang.org — Tahukah Anda, pada usia 35 tahun ke atas tubuh manusia mulai mengalami perubahan yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan?
“Ketika mansuia berumur 35 tahun ke atas, maka metabolisme tubuh mulai melambat, sehingga proses pembakaran kalori jadi tidak secepat dulu,” terang dr. Muchlis Achsan Udji Sofro, Sp.PD Kp.T Ketua MPKU PDM Kota Semarang dalam acara kajian Ahad Pagi dan bakti sosial Pimpinan Ranting Muhammadiyah (PRM) Pudakpayung, di Kebun Dakwah PRM Pudakpayung, Ahad (31/08/25). Kegiatan dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan RI ke-80 ini dikemas dengan pemeriksaan dan pengobatan kesehatan gratis, yang dilaksanakan pada
Ia juga menambahkan bahwa massa otot berkurang dan bisa digantikan oleh lemak jika tidak diimbangi dengan olahraga. Akibatnya, orang cenderung lebih mudah naik berat badan meskipun makannya tidak berlebihan.
Lebih lanjut, dr. Muchlis menguraikan beberapa masalah kesehatan yang sering muncul, seperti hipertensi dan diabetes mellitus tipe 2. Hipertensi terjadi karena pembuluh darah mulai kaku, sementara diabetes biasanya terkait dengan pola makan dan kurangnya olahraga.
Dia juga menyoroti risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung, di mana penumpukan plak di pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Untuk mencegahnya, dr. Muchlis menganjurkan pola hidup sehat. “Perbanyak buah, sayur, dan air putih. Kurangi garam dan makanan olahan. Serta rutin olahraga dan istirahat yang cukup,” paparnya. Beliau juga menekankan pentingnya rutin cek kesehatan, termasuk tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala.
Ketua PRM Pudakpayung, H. Nur Sodiq, S.E menyatakan, acara ini tidak hanya fokus pada kesehatan fisik, tetapi juga bertujuan untuk menghadirkan kemakmuran bagi masyarakat.
“Kita ingin Muhammadiyah Pudakpayung ini menghadirkan kemakmuran untuk semua,” ujar Nur Sodiq.
Sementara itu Ketua Majelis MPKU PCM Banyumanik dr. Siti Meila Hestirilsih, M.M., mengungkapkan antusiasmenya. “Ini kami adakan di PRM sebagai turba (turun ke bawah, Red) kami. Karena kami memang punya tugas untuk melakukan turba setiap tiga bulan sekali di PRM. Dan ini merupakan PRM yang ke-3 yang sudah kami datangi untuk mengadakan kegiatan senior care ini,” jelasnya.
