SEMARANG, muhammadiyahsemarangkota.org – Puluhan ribu warga memadati halaman Balai Kota Semarang untuk mengikuti gelaran Jalan Sehat Muhammadiyah dalam rangka memperingati Milad ke-113, Ahad (21/12/2025). Di balik kemeriahan tersebut, teknik Jalan Nordik mencuri perhatian sebagai rahasia kesehatan lansia untuk tetap aktif tanpa gangguan nyeri sendi.

Ketua Komunitas Jalan Nordik Harmoni, Zaenal Ahmad, memanfaatkan momentum Jalan Sehat Muhammadiyah ini untuk mensosialisasikan penggunaan tongkat khusus dalam berjalan. Menurutnya, teknik ini sangat efektif bagi mereka yang memiliki keterbatasan fisik namun tetap ingin berolahraga.

“Teknik Jalan Nordik terbukti membantu proses pemulihan penyakit berat seperti Osteo Arthritis grade III dan IV hingga saraf kejepit. Penggunaan tongkat khusus berfungsi mereduksi beban berat badan pada lutut dan menjaga keseimbangan tubuh secara maksimal,” ujar Zaenal di sela-sela kegiatan.

Manfaat Jalan Nordik untuk Kesehatan Sendi

Zaenal menjelaskan bahwa komunitasnya yang berbasis di Masjid Agung Jawa Tengah (MAJT) sudah tiga tahun mengampanyekan gaya hidup ini. Fokus utama mereka adalah membantu warga usia pensiun agar tetap bugar. Melalui Jalan Nordik, beban pada persendian berkurang drastis sehingga risiko cedera saat beraktivitas fisik dapat diminimalisir.

Meskipun saat ini didominasi oleh kalangan senior, Zaenal berharap melalui ajang Jalan Sehat Muhammadiyah ini, generasi muda juga mulai melirik Jalan Nordik sebagai olahraga preventif untuk menjaga kesehatan tulang dan saraf sejak dini.

“Kami sangat senang melihat antusiasme warga di Balai Kota hari ini. Harapannya, sinergi antar-komunitas di Semarang semakin kuat untuk mewujudkan masyarakat yang lebih sehat dan religius,” pungkasnya.

Kegiatan Jalan Sehat Muhammadiyah ini juga disemarakkan dengan gelar budaya yang dapat disaksikan secara daring melalui channel youtube @muhammadiyahkotasmg.

Informasi selengkapnya mengenai kegiatan ini dapat diakses melalui laman resmi muhammadiyahsemarangkota.org atau akun Instagram @muhammadiyahkotasemarang.

baca juga:

Ada Apa di Balai Kota Semarang? 20 Ribu Orang Berkumpul Serentak